Olá, envio para vocês uma receita básica da famosa ração humana, que serve como um complemento alimentar ajudando no emagrecimento... Seus composto inclui várias coisas que são nutrientes essenciais para uma alimentação mais saudável....
INGREDIENTES
500g de soja em pó
500g de farelo de trigo
500g de farelo de aveia
100g de gergelim
100g de linhaça dourada
100g de guaraná em pó
100g de levedo de cerveja
100g de gérmen de trigo
100g de açúcar mascavo
100g de gelatina sem sabor
100g de quinua
100g de cacau em pó
100g de farinha de maracujá
É importante guardar a mistura em uma vasilha de vidro com tampa e na geladeira, ou em uma vasilha de plástico escuro com tampa, não pode ser plástico claro, porque oxida a mistura.É interessante salientar que a ração não é um alimento por si só e também não deve ser utilizado solitariamente, ou seja: apenas a ração humana na dieta. É um complemento que deve ser ingerido junto de outras refeições de uma dieta saudável. No inicio eu a utilizava na substituição de uma refeição, colocava 4 colheres de sopa cheia do composto em um copo de iogurte natural e adoçava com mel ou açúcar magro.
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